Lifesum: Healthy Eating & Diet

Editörün İncelemesi

Daha sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmak hiç bu kadar kolay olmamıştı! 🍏 Lifesum, kişiselleştirilmiş beslenme planları ve sağlıklı yeme alışkanlıkları kazanma yolculuğunuzda size rehberlik eden devrim niteliğinde bir uygulamadır. 💚 İster kilo vermek, ister kas kütlesi kazanmak, ister sadece daha iyi beslenmek isteyin, Lifesum size özel ihtiyaçlarınıza ve damak zevkinize uygun çözümler sunar. 50 milyondan fazla kullanıcının güvendiği bu platform, milyonlarca insanı motivasyon ve ilham dolu bir sağlık yolculuğuna çıkarmıştır. Lifesum ile yemek takibi yapmak artık çok basit; böylece bedeniniz ve zihniniz için daha sağlıklı seçimler yapabilirsiniz. ✨ Doktorların, diyetisyenlerin ve usta şeflerin uzmanlığıyla geliştirilen yenilikçi teknolojisi sayesinde, sağlığınızı önceliklendirebilirsiniz. Lifesum, kalori sayacından çok daha fazlasıdır; yaşam tarzınıza ve damak zevkinize uygun, besleyici diyetler benimsemenize yardımcı olur. Hayatınız boyunca sağlıklı yeme alışkanlıkları geliştirirken kilo verme hedeflerinize ulaşın. 🥗 Kapsamlı özellikleriyle Lifesum, size benzersiz bir deneyim sunar: kullanışlı barkod tarayıcılı gıda günlüğü, detaylı kalori takibi, protein, karbonhidrat ve yağları izleme (makro takibi), su takibi, kilo verme ve vücut kompozisyonu için özel diyet planları, aralıklı oruç planları, stresinizi azaltmak için alışveriş listeleriyle birlikte gelen öğün planları ve kapsamlı sağlık takibi için fitness takip cihazlarıyla entegrasyon sunar. Ayrıca, kişiselleştirilmiş beslenme önerileri için Yaşam Puanı testini ve Wear OS uyumluluğunu da içerir. 🥑 Ketojenik diyetten Akdeniz diyetine, yüksek proteinli diyetten temiz beslenmeye, İskandinav diyetinden iklimlendirilmiş diyete kadar birçok farklı diyet seçeneğiyle damak zevkinize ve yaşam tarzınıza en uygun olanı bulabilirsiniz. ⏲️ Aralıklı oruç tutmayı tercih ediyorsanız, 16:8 sabah veya akşam orucu, haftada 2 gün oruç veya haftada 1 gün oruç gibi çeşitli planları keşfedebilirsiniz. 🛍️ Tek ihtiyacınız olan, vejetaryen bir hafta, aralıklı oruç, 3 haftalık kilo verme, şeker detoksu, keto diyeti, paleo diyeti veya proteinle kilo verme gibi çeşitli öğün planlarıdır. Mobil uygulama, kalori hedefinizi ayarlama ve egzersizle yakılan kalorileri ekleme/çıkarma seçeneğiyle birlikte bir kalori sayacı sunar. Makro takibi ve ayarlanabilir karbonhidrat, protein ve yağ alım hedefleri de mevcuttur. En sevdiğiniz yiyecekleri, tarifleri, öğünleri ve egzersizleri oluşturup kaydedebilirsiniz. Vücut ölçümlerinizi (kilo, bel, vücut yağı, göğüs, kol, Vücut Kitle İndeksi) takip edebilirsiniz. Binlerce tariften oluşan bir kütüphane ve hızlı sonuçlar için akıllı filtreler sunulur. Beslenme ve egzersiz ölçümlerinize dayanan haftalık bir Yaşam Puanı ile nerede olduğunuzu ve sağlıklı yaşam yolculuğunuzda bir sonraki adımın ne olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper ve Withings gibi sağlık ve fitness uygulamalarıyla senkronize olarak adımlarınızı ve egzersizlerinizi gerçek zamanlı olarak takip edebilirsiniz. Wear OS ile entegrasyon sağlayarak saatinizde kalori takibi, su takibi veya egzersizlerinizi görüntüleyebilirsiniz. Lifesum'u indirmek ve kullanmak ücretsizdir ancak sınırlı özellikler sunar. Tam Lifesum deneyimi için 1 aylık, 3 aylık ve yıllık Premium otomatik yenilenen abonelikler sunulmaktadır. Ödeme, satın alma onayı ile Google Play hesabınız aracılığıyla kredi kartınızdan tahsil edilir. Abonelik, Google Play hesap ayarlarınızdan otomatik yenilemeyi kapatmadığınız sürece veya abonelik süresinin bitiminden en az 24 saat önce iptal etmediğiniz sürece otomatik olarak yenilenir. Şartlar ve Koşullar ve Gizlilik Politikamızı görüntüleyin: https://lifesum.com/privacy-policy.html

Özellikler

• Barkod tarayıcı ile gıda günlüğü

• Detaylı kalori sayacı

• Makro takibi ve gıda puanlaması

• Su takibi

• Kilo verme için diyet planları

• Aralıklı oruç planları

• Alışveriş listeli öğün planları

• Fitness takip cihazı entegrasyonu

• Kişiselleştirilmiş beslenme önerileri

• Wear OS komplikasyonları

Avantajları

• Yaşam tarzınıza uygun kişiselleştirilmiş planlar

• Çeşitli diyet ve oruç seçenekleri

• Kullanıcı dostu arayüz ve kolay takip

• Tarif ve alışveriş listesi desteği

• Sağlık uygulamalarıyla entegrasyon

Eksileri

• Bazı özellikler için abonelik gerekli

• Ücretsiz sürüm sınırlı özellikler sunar